寥寥落叶

H1：古早時期的衛生棉－就地取材

西方的女人是如何處理這種使用衛生棉的私密問題呢？古埃及的女人使用軟化的紙草葉子，古希臘女人用麻布包在木頭上，十九世紀的美國女人用碎布袋當成棉墊，以現代人的眼光看來都不是很衛生。第一次世界大戰時，護士拿消毒用的紗布及手術用的棉布做成抛棄式的衛生棉，衛生棉條在以前也還沒出現過呢！真正的第一個類似現代衛生棉問世是在二十世紀初。

H2：近代各大品牌衛生棉的產出

1921年，美國金百利－克拉克（Kimberly-Clark）終於成功地製造出第一塊拋棄式的衛生棉「靠得住」。1927年嬌生公司又發展出「摩黛絲」衛生棉。儘管早期的衛生棉只有吸收血液的基本功能，材質也只是棉絮，但其方便性及清潔度己經讓許多婦女驚為天人了，可稱為二十世紀最偉大的發明之一。到了現在除了衛生棉，衛生棉條的設計已經是五花八門了，除了傳統的指入式，另外還有導管式，也還有針對經血量不同所設計的一般型及量多型。

H3：衛生棉外型及功能的精進

台灣早期的衛生棉多是從國外進口，但台灣商人看準了衛生棉的商機，開始與國外技術合作，除了原有的兩大品牌「靠得住」及「摩黛絲」以外，還有寶僑家品（P&G）、嬌聯工業、台灣花王公司也陸續出了的「好自在」、「蘇菲」、「蕾妮亞」等品牌，這些衛生棉的製造廠商，一開始比較注重衛生棉的材質，如何讓衛生棉吸收更好、使用起來更舒服等等，接下來才開始在形狀上、長度及厚薄上動腦筋，進一步針對功能及需求做改良，所以材質從較不舒適的塑膠表層，演變到不織布、織優朗，較不傷肌膚的棉柔、絲棉、乾爽網層、各種強力吸收體…等等，到了最近康那香公司推出的嬰兒棉，衛生棉材質都一直在創新當中；而形狀上則由一開始單純的長條型開始改良成扇形尾端，厚度上由厚變薄，讓女性使用起來較舒服；基本功能改良後，也開始在其它功能上訴求防側漏、有翅膀的蝶翼、還有自黏背膠的功能性（讓衛生棉不會滑動），甚至推出不同時間、不同流量使用的日用型、夜用型、護墊、量多型、量少型、孕婦型等等，比起從前的婦女，現代女性真的很幸福方便多了！

H4：衛生棉原料添加－漢方、草本配方

現在的衛生棉除了一些外型及功能上的改良外，另外有些品牌還有主打添加漢方的成份，訴求抗菌、抗搔癢、除異味等等的漢方衛生棉品牌，其通路一開始多採直銷、郵購方式或是透過電視購物頻道銷售，但現今有越來越多品牌在網路上也可以購買，每個品牌的添加物也都不盡相同，有乳香、薄荷、樟腦、沒藥、冰片、白礬、滑石、陽起石、鐘乳石、檜木油，或是靈芝、珍珠粉、黃藤等，各有各的配方，最熱門的還有標榜有天然草本植物菁華成份，連蘆薈、薰衣草、茶樹精油都成為新一代漢方及天然草本衛生棉的配方。

H5：衛生棉可多方參考再選購

雖然現今有許多添加不同成分的衛生棉，但在挑選時也必須注意他所添加的方式或是處理的技術及方法是否會造成人體過敏反應？結構材質是否舒爽透氣？造型設計是否符合人體工學？或是衛生棉本身的吸收度是否具備快速吸收、防側漏的功能？品牌所製出的衛生棉有沒有負面或是產品上的問題、衛生棉所訴求的功效是否有誇大嫌疑，或是直接在網路上搜尋使用過的網友評價，這些都是選購衛生棉需要考慮的重點。

H1：生理期不能喝茶或咖啡

茶與咖啡皆含單寧酸，可以提神興奮；但茶性屬寒、咖啡性屬熱，依冷縮熱脹的物理原理，生理期間喝茶葉茶可能會導致經痛、經血過少，而喝咖啡易導致經血過多甚至崩漏。也有人說，有些人喝咖啡會心悸，而如果又再生理期失血的過程中再喝咖啡，心悸的症狀會更嚴重。

H2：生理期不能久坐

中醫認為，一個人如果沒有運動的習慣而又長期坐在辦公室，可能會導致「氣滯」及「血瘀」，對女生而言，容易引發婦科方面的疾病，尤其月經前及經期的疼痛，嚴重者也可能導致不孕症。就西醫的理論，生理期時如果坐姿不良或是長時間久坐，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹，引發經痛的問題。建議您生理期間如果是上班時間至少40分鐘要起身走動，藉由上洗手間來伸展放鬆，就能改善久坐造成一些循環不順的障礙。

H3：生理期不能染髮

有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及染料的原料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌等女性疾病有關。儘管染髮劑的致癌性並無證實，但因為頭皮上的毛孔超過十萬以上，化學藥劑的入侵體內的毛孔多、吸收速率也快，尤其女性生理期來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染髮，可能會有發生細胞病變。

H4：生理期不能吃補

一般吃補的藥膳中的調味通常會添加米酒來助行血氣，或是會有一些活血化瘀的漢方藥材，而這些通常都是補血或是讓血氣更順，在生理期間如果食用這些藥膳反而會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是錯誤的時間點。正確的補身補血的黃金期是在月經結束後的一星期，排卵前身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。四物湯，就是等到生理期過後才能喝。

H5：生理期不能劇烈運動

生理期間其實做適當的運動可以使子宮收縮舒緩，經痛的狀況也會舒緩許多，而做劇烈運動主要會使全身血液循環加快，容易瞬間造成經血量增加；有些喜歡游泳的女性，在生理期間會使用衛生棉條而繼續游泳，建議在經血多的一兩天還是盡量避免游泳，以防細菌感染。而生理期間運動時可以穿著透氣吸汗的棉質褲，運動完馬上替換乾淨乾爽的衛生棉，防止陰部陰潮濕悶熱而滋生細菌。

衛生棉品牌改良再改良

現在市售衛生棉品牌選擇多，受惠的是女性族群，從以前單純因為需求而產生衛生棉，現在還依流量分日用型、夜用型，在衛生棉的改良到現在有翅膀、超薄、添加漢方、草本配方，甚至現在還有廠商推出含有負離子的機能衛生棉，這麼多種衛生棉品牌到底哪一種才好用呢？這邊為您比較三種不同打出不同機能的衛生棉品牌，給大家做參考。

保健衛生棉－UFT優護體漢方草本衛生棉

UFT優護體衛生棉首創五種天然漢方草本添加，經浸泡、噴灑、高壓乾冷於表面；獨家七層超薄結構，新增絲薄立體圍邊，阻隔側漏、扇形設計，強力吸水中條能讓女性朋友用的安心，夜間睡眠沒有負擔。符合人體工學防漏+45倍高效鎖水，讓女性在那個來時也不擔心外漏。UFT為韓國知名女星河莉秀代言，在韓國為銷售第一的保健衛生棉。

舒爽專利草本衛生棉

舒爽專利草本衛生棉，是網路熱銷的機能衛生棉品牌其中之一，採用全新超薄設計，其厚度僅0.3cm，讓衛生棉沒有”存在感”，擁有專利蛋白質分解酶，可去除分泌物異味及血液惡臭，有助於去除血液中的蛋白質，讓細菌沒有養分、沒有滋長空間。並使用100％絲質柔棉，細緻棉質觸感讓私密肌膚不磨擦，不悶熱、透氣性極佳。超強吸水力通過經濟部標準檢驗局試驗，其吸水倍數高達 46 倍，量再多也不怕。含十種以上天然草本植物萃取配方，舒緩經期症候群。

H1：女性生理期間的困擾

女性生理期困擾可能分為以下五點：
1. 經痛、煩燥 2. 搔癢、異味 3. 分泌物過多 4. 泌尿道感染 5. 經血流量大
而女性在生理期時所感到的不適感有一部分也來自衛生棉的狀況，譬如不透氣、吸水力不好、或是一些側漏問題等等，所以選擇一個好的衛生棉對於女性在生理期間的舒適感佔了很大的比例。

H2：漢方衛生棉的歷程

漢方草本衛生棉約在民國八十七年左右出現在市場上，一開始多半走直銷路線銷售，有人說因為這種添加漢方草本衛生棉的成本大多較高，放在實體通路販售會不敷成本，一方面也有人說是因為這種特殊添加漢方草本成分的衛生棉，必須要靠口耳相傳才能真正知道好用，所以一開始才決定先以直銷為主。因為這種漢方草本衛生棉不普及，又加上價格高檔（單片價格曾高達10元），所以一般人很少有機會接觸到產品，但是使用過的人都讚不絕口，想再買得透過直銷會員才能買到。不過現在有少數以漢方草本為主的衛生棉有在量販店銷售，甚至原有品牌好自在等等的品牌也開始往天然草本、抑菌等等的方向來改良商品，而舒爽、舒適達人、以及等等要介紹的UFT衛生棉皆開始在網路上販售。

H3：UFT漢方草本衛生棉特色

現今衛生棉品牌琳瑯滿目，其中主打著漢方草本衛生棉的UFT優護體衛生棉，廣受網路上網友熱烈討論，下列為UFT衛生棉所主打的特色：
1. 五種漢方草本添加，讓女性使用起來更舒適
以中醫學理論為依據多年研發，兼具衛生與保健概念，採用現代科技，精選五種天然草本植物萃取添加，讓女性在使用衛生棉時更乾爽潔淨。其中含有添加蘆薈，可滋潤肌膚 ；冰片，讓私密處不悶熱、清涼舒爽；薄荷，可舒緩搔癢；香附，去除難聞異味；魚腥草，可收斂遠離細菌，讓女性私密處多一層保護。

H1：UFT天然漢方-韓國草本假期

UFT韓國原裝草本假期衛生棉是全球女性衛生清潔專業品牌，由韓國明星河莉秀及李英雅代言，在韓國創下銷售佳績。針對女性生理期間，外陰部容易產生異味和悶濕感，可保持其清爽潔淨，專利天然草本配方及包裝便利保存設計，萃取漢方天然草藥植物精華，不含化學成分，溫和不刺激，能保持私密肌膚的清爽與健康，立即分解難聞異味，方便隨身攜帶。

H2：UFT首創5種天然漢方草本添加，告別異味搔癢

以中醫學理論為依據多年研發，兼具衛生與保健概念，採用現代科技，精選五種漢方天然植物萃取添加：蘆薈- 滋潤肌膚 、冰片- 清涼舒爽、薄荷- 舒緩搔癢、香附-去除異味、魚腥草- 收斂遠離細菌，天天用，清爽自信每一天。

UFT所含的天然草本有蘆薈、薰衣草、益母草等配方，散發清爽香氣，讓女孩那個來時不怕因為悶熱產生不好的氣味，也可滋潤私密肌膚，

H3：UFT擁有獨家七層超薄結構，保健舒緩不適

UFT獨家7層設計，表層柔軟舒適，裡層強力鎖水，底層透氣好黏貼。7層結合，依然超薄，天天用，舒適體貼每一天。

第一層：絲柔棉層，含五種天然草本質物添加。漢方成分萃取添加，經噴灑、高壓冷乾於表層及中層中。
第二層：強力吸水中條，經血集中，吸收速度加快兩倍。漢方成分萃取添加，經浸泡、高壓冷乾於表層及中層。
第三層：無塵紙包覆。

牙齒美白與正確刷牙

俗話說一白遮三醜，身體臉蛋是如此，美白牙齒當然也是一樣重要，牙齒美白最簡單的一個方式就是做好牙齒的基礎保健，也就是正確刷牙，正確刷牙的第一步驟就是選擇適合自己的牙刷與牙膏，牙刷如何選擇呢？牙刷應選擇刷頭不要太大，刷毛軟硬適中、粗細適中、有角度的牙刷對後排牙齒清潔效果較好。牙膏的選擇由於市售牌子眾多，特殊敏感性牙齒可選擇專門的牙膏。

正確刷牙的步驟

1. 牙刷握法要正確，拇指前伸，作出比"讚"的手勢。

2. 將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙齒時，刷毛向上；刷下排，刷毛朝下。

3. 刷毛與牙齒呈45度角，刷毛涵蓋一點牙齦並向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛也與牙齒有大範圍的接觸。

4. 牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆刷來回約刷十次。

5. 刷牙時張嘴，頭微仰從鏡中可以看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側刷到左邊；再從左邊刷回右邊。按此順序刷牙，才不會有遺漏，刷牙的順序有一口訣『右邊開始，右邊結束』。

6. 刷咬合面時，也是一次兩顆牙，來回地刷。

牙齒美白貼片簡介

1. 倍麗兒牙齒美白貼片為韓國暢銷，擁有眾多消費者見證，迅速有效，輕輕一貼，輕鬆美白！
2. 倍麗兒牙齒美白貼片是韓國LG公司創新科技研發，獲世界多國專利，將高濃度之HP (Hydrogen -Peroxide， 35%)均勻塗佈在特殊材質的貼片上，再利用獨特的乾式配方，完全不沾手，為現今世界上優良居家牙齒美白的產品。
3. LG牙齒美白貼片也是全台灣唯一通過衛生署把關合格的牙齒美白貼片。（衛署妝輸字第013571號/北市衛妝廣字第97080298號）

為何要使用牙齒美白貼片？

長期抽煙、喝咖啡或喝茶，使得色素長時間向牙齒內部滲透，久了牙齒就變成黃褐色，單用牙刷刷牙是沒有辦法讓牙齒變白，現在除了昂貴的冷光以及雷射美白，還有一種全台灣唯一通過衛生署把關合格的LG倍麗兒牙齒美白貼片（衛署妝輸字第013571號），只要花小錢，七天之內即可見證效果，讓妳輕鬆成為新時代的白齒美人。

推薦對象： 適合12歲以上，希望牙齒潔白的人士。特別推薦業務界、服務界、娛樂界人士。

LG牙齒美白貼片三大特色

．安全－溫和配方，不傷齒齦

韓國LG創新科技研發、衛生署核准（衛署妝輸字第013571號）合法輸入的牙齒美白貼片，使用安全。韓國暢銷，擁有眾多消費者見證，迅速有效，使用七天，便有明顯效果。效果直追醫療級雷射、冷光美白。

Q ：使用牙齒美白貼片前，需事先刷牙嗎？

A ：不需要。

Q ：使用牙齒美白貼片的時候有什麼禁忌呢？

A ：使用牙齒美白貼片時請勿飲食、抽煙或睡覺(過長時間貼用)。

Q ：牙齒美白貼片效果可以持續多久呢？

A ：視飲食與生活習慣而定，一般而言建議每半年使用一次。

Q ：牙齒美白貼片可以連續使用多久呢？

牙齒美白的歷史

牙齒美白並不是新技術，它的歷史可以追溯至1877年，傳統牙齒美白方法多以高濃度藥劑在牙科診所執行，到了1990年代發展為居家美白，由牙醫依照患者的牙型，塑造一個牙托，將美白藥劑放進牙托裡面，每天戴6~8小時，持續四~六週。

雷射牙齒美白與牙齒美白筆

最近幾年台灣也引進以光能加速美白過程的療程，由牙醫師為病人的牙齒塗上藥劑，並保護其它口腔內軟組織，再以經過控制的光源照射即可完成。我們常聽到的有雷射牙齒美白、冷光牙齒美白就屬於這種形式。而網路上蔚為風行的牙齒美白筆，雖含有過氧化氫成分，但濃度只有5.6%，所以要花較久的時間，才能看出成效，而且它的使用方式是直接塗抹於牙齒上，需一分鐘不漱口，使其在牙齒表面形成薄膜，但也容易被口水沖走，以致效果有限。

牙齒美白貼片與美白牙膏

至於市售標榜具美白功效的牙膏，多以研磨劑為主要成分，利用微小顆粒摩擦牙齒表面，來達到美白的功效，效果很有限。牙齒美白貼片，是以貼片的方式讓藥劑附著在牙齒表面，強調隨時隨地都可以使用的方便性，也是牙齒美白方法的另一種選擇。

牙齒美白注意事項

牙齒泛黃大調查

人人都想擁有一口整齊潔白的牙齒，不僅能讓別人有良好的第一印象，也會讓自己更勇於露出自己的笑容，根據波仕特線上市調網針對「牙齒保健困擾」問題進行網路民調，結果發現以「牙齒泛黃」選項最為被民眾所重視(26.53%)，原因不外乎直接影響門面外觀，而泛黃的原因多半為抽菸、喝茶、喝咖啡等習慣造成。

如果以男女變數差異觀察，女性比男性更加重視「牙齒泛黃」的問題(占27.83%)。尤其女性通常比男性更重視外表，除了有好的膚質與儀態之外，一口潔白的牙齒更是展現迷人笑容和幫助談吐間加分的利器。

牙齒泛黃的原因有哪些?

其實，牙齒天生就原有淡淡的黃色，造成牙齒泛黃的原因分為外因性黃牙，例如冬天到了，大家喜歡吃一些很熱的食物(如火鍋、燒烤)，再加上一些冰涼的飲品，牙齒在冷縮熱脹的過程中，就容易將一些色素滲透到我們牙齒的琺瑯質內，然後造成牙齒愈來愈黃，或是長期飲用茶類、咖啡等飲料因食物殘渣或細菌造成的牙齒泛黃。

牙齒泛黃的內在原因

另外還有一種造成牙齒泛黃的原因，我們將它稱為「內因性黃牙」，這一類的黃牙就比較不容易處理，因為這類的黃牙，很多是先天性或是病理性的變色，色素的沉澱較深且較難處理，常見的原因有：